Prehrana

Pića

Pića su se pojavile kao jedan od najznačajnijih izvora kiseline. Pića, poput gaziranih sokova, dijetnih gaziranih pića, energetskih napitaka, konzerviranih ledenih čajeva i limunada mogu dovesti do velikih oštećenja zuba i cakline zbog niskog pH i kiselosti.

Caklina je najteže supstance u tijelu, ali je osjetljiv na kiseline koje se nalaze u sokovima / pićima. Što je piće kiselije (niži pH), ono brže uništava caklinu. Zubna caklina se rastvara ka pH faktor u ustima padne ispod 5.5.

Važno je napomenuti da se izložene površine korijena de-mineralizirati dvaput brže od cakline. Sokovi / pića mogu sadržavati karbonsku, fosfornu, jabučnu i limunsku kiselinu i stoga imaju niski pH. Pića koja sadrže umjetna sladila i dalje predstavljaju značajnu prijetnju zbog kiselog sadržaja.

Čaj	7.20
Voda	7.00 (neutralno)
Mlijeko 2%	6.80
Crna kava	5.51
Pivo	4.80
Hladni čaj	3.50
Dijetni Sprite	3.34
Sprite	3.27
Pepsi One	3.05
Gatorade	2.95
Coke Classic	2.53
Linmunada	2.00 - 2.60

Osim zuba, djelovanje gaziranih pića utječe i na druge dijelove tijela. Tako fosforna kiselina iz pića "izvlači" kalcij iz kostiju i potiče osteoporozu. Također kalorije iz sokova utječu na povećanje tjelesne težine i povećavaju vjerojatnost pojave dijabetesa.

Najbolje je piti vodu, mlijeko i prirodni cijeđeni sok.